女人六大习惯抗衰老

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导语：任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。

抗衰老好习惯一：坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

抗衰老好习惯二：每周3次性爱年轻12岁 每周至少有3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，性爱过程中会产生一种能够缓解压力的化学物质后叶催产素。苏格兰一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

抗衰老好习惯三：修饰眉毛 如果眉毛看起来稀少而浅淡，不管你的脸实际上有多年轻，也会令你看上去增加好几岁。用眉粉把你稀疏的眉毛填满，适当刷点染眉膏，并且适当增加一点眉弓的高度，就可以让你精神不少。

抗衰老好习惯四：买一个新文胸 记得每年都要更换文胸，它会帮你将胸部回到你年轻时原本的位置上，让胸和肩肘保持应有的距离。

抗衰老好习惯五：护理指甲 涂一下指甲油或戴一枚戒指，可以分散别人对你手部肌肤纹理、血管、斑点的注意，让你显得更年轻。

抗衰老好习惯六：参加学习班 女性的大脑从40岁开始走下坡路，参加学习班，学画画、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。

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说起来是“小”习惯，可有些也不是客观上容易做到的。应该给出些替代办法才可行，像我就拒绝指甲水的气道，干点别的还行

我在

图片看不见。

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我在 发表于 2012-1-25 15:39
图片看不见。

没有惊艳的片片滴，看见了你也会失望的，干脆就留白让你想想去吧

我在

drag 发表于 2012-1-25 15:45
没有惊艳的片片滴，看见了你也会失望的，干脆就留白让你想想去吧

不搜不知道。

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我在 发表于 2012-1-25 15:52
不搜不知道。

还是这个标题党让你惊艳啦哈 小人不大好奇心听强！

寂寞在唱什么歌

啊这六大习惯学习了，基本都没做到  

我认为，（我自身经验，其他姐妹我不知），女人抗衰老只用一个习惯，就是有健忘症

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寂寞在唱什么歌 发表于 2012-1-25 16:07
啊这六大习惯学习了，基本都没做到  

我认为，（我自身经验，其他姐妹我不知），女人抗衰老只用一 ...

健忘症可不容易实现，要求医生把脑桥切断才痛快

我的经验是，睡饱觉，鲜空气，喝足水。嘿嘿，都是很省钱的法子 不过上面的小习惯倒也要努力做到

易者革离

长知识